Nach erfolgreichem 1. Workshop am 22.01.2016 für alle Mitglieder nun direkt ein 2. Termin für alle, die kein Mitglied in unserer Praxis sind. Workshop: Faszientraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen sind häufig verklebte Faszien. Welche Rolle sie bei Schmerzen spielen und mit welchen Techniken Verklebungen gelöst werden können erläutern wir, Tilmann […]

Workshop: Faszientraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen sind häufig verklebte Faszien. Welche Rolle sie bei Schmerzen spielen und mit welchen Techniken Verklebungen gelöst werden können erläutern wir, Tilmann Dumke und Silke Hestert, am Mittwoch, 06.04.2016 von 19:00-21:00 Uhr in unseren Praxisräumen am Heckenweg 1 in Hattingen Holthausen. Den Teilnehmern werden Stärken […]

Typische Bauchmuskelübungen führen häufig nicht zum Ziel der Schmerzfreiheit und können das Krankheitsbild auch verstärken. Die richtige Übungsauswahl macht den Unterschied. Teilnehmer lernen nach einem kurzen Theorieblock gezielte Übungen für weniger Rückenschmerzen kennen. Wir zeigen an praktischen Beispielen, welche Alternativübungen die Wirbelsäule deutlich weniger belasten und wie die stabilisierende Funktion der Bauchmuskeln effektiver trainiert wird. […]

Ursachen für Schulterschmerzen sind häufig muskuläre Dysbalancen und verklebte Faszien. Welche Rolle sie für eine gesunde Schulter spielen und mit welchen Techniken Verklebungen gelöst werden können erläutern Tilmann Dumke und Silke Hestert am Mittwoch, 11.01.2017 von 19:00-20:30 Uhr in den Praxisräumen am Heckenweg 1 in Hattingen Holthausen. Den Teilnehmern werden Stärken und Schwächen aufgezeigt und […]

Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüftbeschwerden sein. Am Freitag, den 10.03.2017 von 19:00-20:30 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus Knochen, Muskeln und Faszien. Die Teilnehmer des Workshops lernen effektive Übungen für einen […]

Workshop - Faszientraining für eine entspannte Halswirbelsäule Muskuläre Verspannungen, Bandscheibenvorfälle oder Kiefergelenkbeschwerden sind häufig die Folgen von einseitigen Fehlbelastungen. Wir gehen in dem Workshop am 22.09.2017 von 19:15 – 20:45 Uhr gezielt auf den Schmerzbereich Kopf, Nacken und Halswirbelsäule ein. Mit der Faszienrollmassage und gezielten Übungen u.a. nach Liebscher & Bracht werden Faszien und Muskeln […]

Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüft- und Rückenbeschwerden sein. Am Freitag, den 19.01.2018 von 19:15-20:45 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus Knochen, Muskeln und Faszien. Die Teilnehmer des Workshops […]

Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüft- und Rückenbeschwerden sein. Am Freitag, den 02.02.2018 von 19:15-20:45 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus Knochen, Muskeln und Faszien. Die Teilnehmer des Workshops […]

Ganzheitliches Training bei Rückenschmerzen Die Aussage von Fitnessstudios oder auch Orthopäden in der Sprechstunde, dass der Rückenschmerz allein mit gezieltem Muskeltraining wieder in Ordnung gebracht werden kann, gehört zum Alltag für viele Rückenpatienten. Warum erleben sie trotz Trainings kaum Besserung ihrer Beschwerden? Warum quälen sich dann so viele durchtrainierte Sportler mit Rückenschmerzen? Unser Körper ist […]