Tilmann Dumke


  • Inhaber der Aktiv-Praxis Dumke & Hestert GbR
  • geboren 1968
  • Diplom-Sportlehrer
  • Lehrbeauftragter für medizinische Trainingstherapie der Ruhr-Universität Bochum
  • verheiratet und Vater von drei Söhnen

„Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also beweg‘ dich!“ (Gustav-Adolf Schur)

Ich bin Sportler aus Leidenschaft: Schwimmen (20 Jahre Leistungssport), Triathlon, Skilaufen, Snowboarden, Wellenreiten, Tennis, Basketball … begeistern mich. Diese Leidenschaft habe ich zu meinem Beruf gemacht und in Bochum Sport studiert. Seit Ende meines Studiums versuche ich meine Mitmenschen mit dieser Leidenschaft zur Bewegung anzustecken. Dabei spielt die Osteopathie eine entscheidende Rolle. Durch die jahrelange intensive Zusammenarbeit mit Osteopathen bin ich von der Effektivität des Zusammenspiels von Bewegung und Osteopathie überzeugt. Das was die Osteopathie im Körper anschiebt, können wir durch die richtigen gezielten Bewegungen dauerhaft fördern und stabilisieren.

In den 20 Jahren als Diplomsportlehrer in der ambulanten orthopädischen Rehabilitation war es immer mein Ziel, die Menschen mit Bewegung zurück in die Aktivität zu führen. Dabei war es egal ob es um Rücken-, Nacken-, Schulter-, Knie-, Hüftpatienten, junge oder alte Patienten ging. Die besondere Herausforderung dabei immer Rücksicht auf Schmerzen und die verletzten Gelenke oder die Bandscheiben zu nehmen, hat mich so weit gebracht, dass ich seit 2003 als Lehrbeauftragter der Ruhruniversität Bochum mein Wissen an Sportstudenten weitergebe.

Eine häufige Frage der Patienten dabei war die, wie es nach der medizinisch verordneten Behandlung weitergehen kann:

  • Wie finde ich das richtige Studio?
  • Was kann ich zu Hause machen?
  • Kann ich etwas falsch machen mit meinem künstlichen Gelenk (Schulter /Hüfte/ Knie …)?
  • Was kann ich tun, damit ich durch meinen Sport nicht wieder die Beschwerden bekomme?

Und an diesem Punkt möchten wir Ihnen nun weiter helfen. Denen, die nicht mehr in der Therapie sind und trotzdem professionelle Beratung und Unterstützung durch erfahrene Therapeuten brauchen.

Wir nehmen uns Zeit für Sie und stellen Ihnen unser gesammeltes Wissen zur Verfügung, unabhängig von Verordnungen und Kassenleistungen, damit Sie Ihre Gesundheit langfristig stabilisieren können.

Bewegung ist die beste Medizin!

Ihr Tilmann Dumke