Alle unsere Übungsvideos sind im folgenden aufgeführt. Um gezielt nach bestimmten Körperregionen zu suchen, könnt Ihr die Suche oder die Schlagworte links benutzen. Bis zur Wiedereröffnung fügen wir jeden Tag ein neues Video ein. :)
Bitte macht die Übungen nur dann, wenn ihr Euch bei der Übungsausführung sicher seid. Diese Videos ersetzen nicht das therapeutisch begleitete Training wie Ihr es bei uns gewohnt seid. Veränderungen in der Übungsausführung können die Belastung für Eure Gelenke verändern. Denkt bei allen Übungen an unsere persönlich für Euch zusammengestellten Varianten, an die Übung, die wir Euch bereits in der Praxis gezeigt haben. Schreibt uns, wenn Ihr Euch unsicher seid. Gerne unterstützen wir Euch bei der Übungszusammenstellung. Ansonsten wünschen wir Euch viel Spaß beim Training und hoffentlich bald wieder persönlich begleitet in unserer Praxis. Bleibt gesund!
Mit sportlichen Grüßen von Silke, Tilmann und Julius