Mitglieder über uns


Alan Gebauer: Nach meiner Rücken Operation Mitte 2015 habe ich gehofft bei euch wieder fit zu werden. Der für meine Bedürfnisse und nach meinen körperlichen Möglichkeiten von euch ausgearbeitete Trainings Plan ist voll aufgegangen. Ich danke euch für die intensive individuelle Betreuung und für unzählige Trainingsratschläge. Ihr seid ein Super-Team! […]

„Ohne Schmerzen wieder Mountainbiken“


Lars Goldmann:  Durch die immer anspruchsvoller werdenden Strecken, wird eine gute Ausbildung aller Muskelgruppen für das Mountainbiken immer wichtiger. Balance im gesamten Körper und Kraft im Rücken sind ergänzend zum täglichen Radfahren gefordert. Durch das intensive Training mit Tilmann und  die optimalen Trainingsbedingungen in der Aktiv-Praxis, bin ich in diesem […]

„Optimale Ergänzung für meinen Leistungssport“



Dr. Susanne Burghardt: Früher hatte ich regelmäßig Schulter- und Rückenschmerzen. Aufgrund der ungünstigen beruflichen Belastung als Kieferorthopädin brauche ich den Ausgleich für meinen Rücken, um mich beweglicher und ausgeglichener zu fühlen. Seit 10 Jahren ist das Rückentraining bei Silke für mich ein heiliger Termin. Ich habe seit dem kaum noch Probleme […]

„Wieder locker und beweglich!“


Dr. Jörg Lennecke: Seit fünfzehn Jahren mache ich mit Tilmann „Männerspocht“. Was ehemals als Rückentraining gegen akute Verspannungen und Schmerzen begann, hat sich zu einer Rundum-Fitness-Gruppe entwickelt. Joggen oder Fußball allein waren als Ausgleichsport nicht ausreichend. Zusätzlich 1x/Woche intensives Training mit Tilmann ist dann eine super Kombination und reicht aus, um […]

Fünfzehn Jahre und kein bisschen langweilig!!



Norbert Breucker:  Tilmann Dumke hat mir schon mehrfach mit seiner sehr genauen Beobachtung und Analyse und den darauf basierenden Übungen entscheidend geholfen. Nur zwei Beispiele: 1.  Personal Training: Jahrelang neigte meine linke Wade unter Belastungen zu verkrampfen. In Wettkämpfen war das immer ein limitierender Faktor („hoffentlich hält die Wade durch“). […]

„Endlich schmerzfrei trainieren!“