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Workshop Ganzheitliches Rückentraining 29.09.2018

28. 09. 2018 von 19:00 bis 20:30

Ganzheitliches Training bei Rückenschmerzen

Die Aussage von Fitnessstudios oder auch Orthopäden in der Sprechstunde, dass der Rückenschmerz allein mit gezieltem Muskeltraining wieder in Ordnung gebracht werden kann, gehört zum Alltag für viele Rückenpatienten. Warum erleben sie trotz Trainings kaum Besserung ihrer Beschwerden? Warum quälen sich dann so viele durchtrainierte Sportler mit Rückenschmerzen? Unser Körper ist zu komplex um mit einem reinen Rücken- oder Bauchmuskeltraining alles wieder in den Griff zu bekommen. Wir erläutern, warum ein Blick auf den ganzen Körper nötig ist. Warum z.B. die Hüftbeweglichkeit oder die Faszien aber auch die Füße eine wichtige Rolle bei Rückenbeschwerden spielen können. Wir zeigen wie ein ganzheitliches Training aussieht und üben gemeinsam mit den Teilnehmern effektive Übungen für zu Hause.

Details

Datum:
28. 09. 2018
Zeit:
19:00 bis 20:30