Allgemein
Liebe Aktive, weil wir so zahlreich von Euch angesprochen wurden, erneut einen Adventskalender für Euch und alle Aktiv-Praxis-Interessierten aufzulegen, haben wir wieder 24 kleine Aktiv-Päckchen für Euch geschnürt. Pünktlich zum Tagesbeginn für die Vorweihnachtszeit findet Ihr auf der Seite Workshop und Aktuelles der Aktiv-Praxis-Hattingen.de jeweils eine neue „Aktivität“. Viel Spaß beim […]
Unser Aktiv-Adventskalender 2019
Seit Sommer jetzt in unserer Praxis! Nach Operationen könnt ihr euer Gehtraining durch feinste Einstellmöglichkeiten schnell beginnen. Als Wanderer bereitet ihr euch perfekt auf eure Bergtour vor. Einstellbare Steigungen bis 50% ermöglichen ein intensives Herz-Kreislauftaining alleine durch langsames Gehen.
My Mountain – 100% Bergsteig-Erlebnis
Wir freuen uns, Euch mit dem HWS-TRAINER die neueste Generation des Stabilisationstrainings anbieten zu können. Sowohl die HWS (Hals-Wirbel-Säule) wie auch die obere BWS (Brust-Wirbel-Säule) werden funktionell und effizient trainiert und somit effektiv stabilisiert. Durch kleinste Bewegungen wird das verstellbare Gewicht in Schwingung gebracht, so dass die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln […]
Halswirbelsäulen-Training
Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüft- und Rückenbeschwerden sein. Am Freitag, den 02.02.2018 von 19:15-20:45 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus Knochen, Muskeln […]
Zusatztermin 02.02.2018 Workshop: Training für gesunde Füße
Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüft- und Rückenbeschwerden sein. Am Freitag, den 19.01.2018 von 19:15-20:45 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus Knochen, Muskeln […]
Workshop 19.01.2018: Training für gesunde Füße
Faszientraining für eine entspannte Halswirbelsäule Muskuläre Verspannungen, Bandscheibenvorfälle oder Kiefergelenkbeschwerden sind häufig die Folgen von einseitigen Fehlbelastungen. Wir gehen in dem Workshop am 22.09.2017 von 19:15 – 20:45 Uhr gezielt auf den Schmerzbereich Kopf, Nacken und Halswirbelsäule ein. Mit der Faszienrollmassage und gezielten Übungen u.a. nach Liebscher & Bracht werden […]
Nach der Sommerpause: 4. Workshop 2017 – Faszientraining für ...
Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüftbeschwerden sein. Am Freitag, den 31.03.2017 von 19:00-20:30 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus Knochen, Muskeln und Faszien. […]
3. Workshop 2017: Faszientraining für gesunde Füße (2. Termin)
Faszientraining für gesunde Füße Fersensporn oder Knick-, Senk- und Spreizfüße entstehen häufig durch muskuläre Dysbalancen oder verklebte und verkürzte Faszien. Sie können zudem die Ursache für Knie- und Hüftbeschwerden sein. Am Freitag, den 10.03.2017 von 19:00-20:30 Uhr geben Tilmann Dumke und Silke Hestert einen Einblick in das anatomische Meisterwerk aus […]
2. Workshop 2017: Faszientraining für gesunde Füße
Ursachen für Schulterschmerzen sind häufig muskuläre Dysbalancen und verklebte Faszien. Welche Rolle sie für eine gesunde Schulter spielen und mit welchen Techniken Verklebungen gelöst werden können erläutern Tilmann Dumke und Silke Hestert aus der Aktiv-Praxis Dumke & Hestert am Mittwoch, 11.01.2017 und am 25.01.2017 von 19:00-20:30 Uhr in den Praxisräumen […]
Neue Workshops 2017 ...
Alan Gebauer: Nach meiner Rücken Operation Mitte 2015 habe ich gehofft bei euch wieder fit zu werden. Der für meine Bedürfnisse und nach meinen körperlichen Möglichkeiten von euch ausgearbeitete Trainings Plan ist voll aufgegangen. Ich danke euch für die intensive individuelle Betreuung und für unzählige Trainingsratschläge. Ihr seid ein Super-Team! […]