Allgemein

Alternative für die Beinpresse

Eintrag gekennzeichnet mit Beine Hüfte Knie Rücken

Alternative für das Rudergerät von Milon

Eintrag gekennzeichnet mit Rücken Schulter

Alternative für den Rückenstrecker

Eintrag gekennzeichnet mit Rücken

Alternative für den Kniebeuger

Eintrag gekennzeichnet mit Knie

bewegliche Hüften

Schulterkräftigung

Eintrag gekennzeichnet mit Schulter

Übung gegen „Winkeärmchen“

Eintrag gekennzeichnet mit Schulter Winkeärmchen

In dieser Übung könnt Ihr Eure Schulterbeweglichkeit testen.

Test Schultergürtelbeweglichkeit

Eintrag gekennzeichnet mit Schulter

Dehnung Oberschenkelrückseite und Hüftmuskulatur

Eintrag gekennzeichnet mit Gesäß Hüfte Rücken

Beweglichkeitstest 1

Seitliche Rumpf- und Schulterstabilität

Eintrag gekennzeichnet mit Ganzkörpertraining Rücken Schulter

„Knieknorpelmassage“

Eintrag gekennzeichnet mit Knie

Hüftmobilisation und Hüftstabilisation

Eintrag gekennzeichnet mit Hüfte

Nackenentspannung

Eintrag gekennzeichnet mit Nacken

Neuroathletics 1

Eintrag gekennzeichnet mit Neuroathletics

Kerze

Eintrag gekennzeichnet mit Ganzkörpertraining

Fußstabilisation

Eintrag gekennzeichnet mit Füße

Handgelenksdehnung bei Schulterschmerzen

Eintrag gekennzeichnet mit Hand Schulter

Ausgleichsübung für den Büroalltag

Eintrag gekennzeichnet mit Entspannung

Wallclimb

Eintrag gekennzeichnet mit Ganzkörperübung