Weil`s persönlicher ist – 0 23 24 – 96 76 90 4

Allgemein

Alternative für die Beinpresse

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Alternative für das Rudergerät von Milon

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Alternative für den Rückenstrecker

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Alternative für den Kniebeuger

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bewegliche Hüften

Schulterkräftigung

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Übung gegen „Winkeärmchen“

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In dieser Übung könnt Ihr Eure Schulterbeweglichkeit testen.

Test Schultergürtelbeweglichkeit

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Dehnung Oberschenkelrückseite und Hüftmuskulatur

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Beweglichkeitstest 1

Seitliche Rumpf- und Schulterstabilität

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„Knieknorpelmassage“

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Hüftmobilisation und Hüftstabilisation

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Nackenentspannung

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Neuroathletics 1

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Kerze

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Fußstabilisation

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Handgelenksdehnung bei Schulterschmerzen

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Ausgleichsübung für den Büroalltag

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Wallclimb

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