Erfolgreich gelockert beendeten die Teilnehmer die ersten fünf Workshops in diesem Jahr.
Workshop: Faszientraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen
Ursachen für Rücken- und Gelenkschmerzen sind häufig verklebte Faszien. Nach einer kurzen Theorieeinheit (welche Rolle Faszien bei Schmerzen spielen u.a.) und einem kurzen Typtest (Wikinger- oder Schlangenmensch) ging es ans Rollen. Verschiedene Techniken lösten Verklebungen und durch gezielte Gymnastik wurde effektiv gedehnt. Den Teilnehmern wurden Stärken und Schwächen aufgezeigt und wir gaben konkrete Tipps zur Verbesserung mit Übungen für zu Hause.
Wir hatten gemeinsam viel Spaß! Danke an alle Teilnehmer!
Zum Ausdrucken das Handout für die Teilnehmer am 09.04.2016