Dr. Jörg Lennecke: Seit fünfzehn Jahren mache ich mit Tilmann „Männerspocht“. Was ehemals als Rückentraining
gegen akute Verspannungen und Schmerzen begann, hat sich zu einer Rundum-Fitness-Gruppe entwickelt. Joggen oder Fußball allein waren als Ausgleichsport nicht ausreichend. Zusätzlich 1x/Woche intensives Training mit Tilmann ist dann eine super Kombination und reicht aus, um meine Probleme in den Griff zu bekommen. Tilmann stellt in jeder Woche andere Übungen zu neuen Trainingseinheiten zusammen, so dass es jede Woche wieder spannend ist. Das besondere an unserer Trainingsgruppe ist, dass wir meist ohne Geräte auskommen. Dadurch wird der ganze Körper gefordert, was das Training sehr intensiv und effektiv macht.
